#SteindlTraining: 15min Aufwärm-, Mobilisationsprogramm
Ideal vor Schwimm-, Krafttraining und sonstigen sportlichen Aktivitäten
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#SteindlTraining: Montag 18 Uhr gemeinsames Krafttraining via Livestream
Hier sollte der Livestream am Montag um Punkt 18 Uhr erscheinen: Das Training ist für alle Leistungsgruppen und auch NachwuchssportlerInnen ausgelegt! Was ihr braucht: Gymnastikmatte (oder weichen Untergrund) einen (Fuß-)Ball ein Teraband ggf. 4kg-Kettlebell oder Kübel mit ein paar Kartoffeln drinnen 😉
#SteindlTraining: Stabilisationstraining mit eigenem Körpergewicht
Anm.: Das im Video angekündigte Video mit Aufwärm-/Mobilisationsübungen folgt diese Woche noch!
#SteindlTraining: Erstes Trainingsvideo zu passiven Dehnübungen
Hier mein erstes Trainingsvideo zu passiven Dehnübungen nach einer aktiven Trainingseinheit oder Aufwärmübungen.