Hier sollte der Livestream am Montag um Punkt 18 Uhr erscheinen: Das Training ist für alle Leistungsgruppen und auch NachwuchssportlerInnen ausgelegt! Was ihr braucht: Gymnastikmatte (oder weichen Untergrund) einen (Fuß-)Ball ein Teraband ggf. 4kg-Kettlebell oder Kübel mit ein paar Kartoffeln drinnen 😉
Anm.: Das im Video angekündigte Video mit Aufwärm-/Mobilisationsübungen folgt diese Woche noch!
Hier mein erstes Trainingsvideo zu passiven Dehnübungen nach einer aktiven Trainingseinheit oder Aufwärmübungen.
Zum Videoansehen bitte auf das folgende Bild klicken!! Geplante Videos & Livestream-Einheiten 30. März – 5. April 2020: Livestream: Krafttraining mit eigenem Körpergewicht Mo 30.3. 18 Uhr Video: Aufwärm- / Mobilisationsübungen Video: Gleichgewichtsübungen Du willst informiert werden, sobald dass nächste Video online ist?! Dann melde dich hier an: