Erwachsenen-Kraulkurse 2017
Auch heuer gibt’s im JUNI / JULI / AUGUST wieder Kraulkurse für Erwachsene im Valentiner Freibad! Anmeldung zu den Kursen:
100% Konzentration auf deine Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.
Ich helfe dir deine sportlichen Ziele durch eine individuelle Trainingsplanung zu erreichen.
Als ich mir mit 43 das Ziel gesetzt hatte einen Ironman zu finishen war ich denkbar weit davon entfernt. Mit ein paar Kilo zu viel, wenig Ausdauer und ohne Kraulkenntnisse hatte ich wohl nicht die besten Voraussetzungen dafür. Während dem Erstgespräch mit Gerald wurde mir bald klar, bei genügend Einsatz kann ich mir meinen Traum erfüllen. Bereits nach wenigen Einheiten waren deutliche Fortschritte beim Schwimmen spürbar, und es begann Spaß zu machen. Training das man gern macht und das wirkt, für mich ein absolutes Erfolgsrezept. Ich freue mich schon auf meinen ersten Triathlonbewerb, und genieße den Weg zu meinen ersten Ironman. Mit der Unterstützung von Gerald werde ich mir meinen Traum erfüllen, so viel steht fest!
Es war der 17. August 2019. Ich wurde von zwei Freunden abgeholt und wir waren auf dem Weg zum Teambewerb Mühlviertel 8000. Bei der Ankunft am Ufer des Sees um 6:30 Uhr bei starkem Nebel und 7,5 Grad Außentemperatur, verließ mich der Mut, doch dann erinnerte ich mich an meine Vorbereitung, die Anstrengungen während der Trainingseinheiten und die Tipps, die Gerald mir mit auf den Weg gegeben hatte. Er kam immer mit einem individuellen Trainingsplan ins Training, der mich extrem forderte. Gerald hat dabei einen extrem geschärften Blick für Fehler, die sich über die Jahre eingeschlichen haben und gibt sehr klare und verständliche Anweisungen, wie man diese wegtrainieren kann. Mit seiner lockeren, humorvollen Art motiviert er mich in jedem Training mein Bestes zu geben. Genau so soll es sein! Dank der Unterstützung von Gerald habe ich es geschafft mich unter die Besten 25 % in meiner Etappe zu kämpfen.
Auch heuer gibt’s im JUNI / JULI / AUGUST wieder Kraulkurse für Erwachsene im Valentiner Freibad! Anmeldung zu den Kursen:
Yes…Sieg beim Schoberstein-Berglauf mit neuer Streckenrekordzeit!! …und das nach einer mega-intensiven Trainingswoche! Bin echt happy! Vielen Dank an meine Freundin und meinen Dad für die super Betreuung heute und das super OK-Team vom echt einzigartig-organisierten Bewerb!
2 Laufbewerbe (3-Brückenlauf, Ennser Stadtlauf) an einem Wochenende und zwei tolle Ergebnisse! Freu mich schon auf den ersten Triathlon in der heurigen Saison…die Form stimmt!
Hätte mir nicht gedacht dass nach meinem Mega-Trainingsprogramm gestern (Laufen, Kraftraining, Schwimmen) ich heute unter den TOP-10 beim Linz Viertelmarathon ins Ziel komme und sogar als Lehrer die Schule läuft-Wertung gewinne! #cool!
..bin echt happy 🙂 …gestern noch 400m-Intervalle auf der Luafbahn gelaufen, am Abendarauf gekommen das heute der lässige Bewerb ist und heute morgen entschieden, das ich heute starte. Morgen kommt ja noch der Frühlingslauf 🙂